2022年5月2日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 ayalargo 未分類 You Tube shorts 始めました♪ https://www.youtube.com/channel/UCOiKdKVLuSKCn1pmMommaUQ 姿勢矯正、不調の改善、健康維持…私自身の問題でもあり、色々と試行錯誤を重ねてきました。 その結果、一番大切 […]
2023年6月1日 / 最終更新日時 : 2023年6月1日 ayalargo 未分類 水分とミネラル不足 これからの時期、大切にしたい水分補給。 汗や息からも失われていく体内の水分が不足すると、体の機能低下に繋がります。口から摂取した水分は、血液、リンパ液、細胞間液などの体液として、体の機能調節に関わっています。 水分補給に […]
2023年5月1日 / 最終更新日時 : 2023年5月1日 ayalargo 未分類 『 癖直し 』 不調が出てしまうのには原因があります。 例えば腰痛。 腰痛の原因は様々ですが、お腹の緊張だったとしましょう。そうすると、お腹の緊張はどこから？となり、便秘？呼吸？…？？で、その改善策に取り組んでいきます。 先ずは食から、 […]
2023年4月1日 / 最終更新日時 : 2023年4月1日 ayalargo 未分類 指ヨガ 体は全て繋がっています。足裏にもツボがたくさんあり、足裏マッサージは有名ですね。 押して痛いところや硬いところは不調がある、そしてその場所を反射区といいます。 内臓や器官に直接ではなく、反射区を刺激してアプローチする。何 […]
2023年3月1日 / 最終更新日時 : 2023年3月1日 ayalargo 未分類 未病を防ぐ 日頃のメンテナンスの積み重ねは自己治癒力をも高めてくれます。 度重なるギックリ腰でお悩みだったお客様、以前は一度痛めると一週間程は寝たきり生活で大変だったとの事。一年以上、熱心に一日も欠かさずストレッチを続けた結果…先日 […]
2023年2月1日 / 最終更新日時 : 2023年2月1日 ayalargo 未分類 脱力～自己メンテナンス 「自己メンテナンス」というとストイックなイメージですが、自分自身の状態と向き合うだけでもいいんです。 一番気にしていただきたいのは「脱力」。 体を操る中で脱力が最も難しいと思っています。ピアノを弾いている時も、いかに脱力 […]
2023年1月1日 / 最終更新日時 : 2023年1月1日 ayalargo 未分類 本年もよろしくお願い申し上げます。 快適な朝の目覚めは気持ちも前向きに♪心地好い眠りは健康の基本です。 寝る時の姿勢についてご質問をいただく事があります。仰向け寝じゃなくちゃ…と思っている方が多い印象。 呼吸が楽で落ち着ける姿勢がその人にとっての正解だと思 […]
2022年12月3日 / 最終更新日時 : 2022年12月3日 ayalargo 未分類 感じ方は人それぞれ 私自身、お客様にお伝えする中で言葉を選んで説明していくと新たな気付きが沢山あります。また、頭が整理されて違う角度での視点やアイデアが湧いてくる事もあります。 言葉にする事、アウトプットの大切さや重要性を感じています。 体 […]
2022年11月1日 / 最終更新日時 : 2022年11月1日 ayalargo 未分類 不調の原因はソコにはありません(^_^;) 急性ひざ痛のお客様。趣味で長年楽しんでいるバドミントンの練習中に膝が痛くなり出し、帰宅したら脚が棒状で歩くのも困難になってしまった…との事。お話を聞くと、今までもひざ痛はたまにありだましだまし続けていた様子。 ご本人は膝 […]
2022年10月2日 / 最終更新日時 : 2022年10月2日 ayalargo 未分類 自己整体のススメ 体のコリや歪みを施術で調整するよりも、自分自身の動きで緩めていく方が体にも優しく、筋肉の目覚めも早いんです。 それは何故か？というと筋肉は連動しているから。 例えば、腕を上げる、という動作は、腕、背中やお腹だけでなく上半 […]
2022年9月1日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 ayalargo 未分類 白湯の効果は絶大です！ 実感されている方も多いと思いますが、体に最も優しい健康法ですね。 疲れやすい、スッキリしない、食欲が安定しない…など、人それぞれモヤッとした感覚は違います。 それを解消するには白湯が一番だと思います。 お金もかからず、直 […]
