2022年2月6日 / 最終更新日時 : 2022年2月6日 ayalargo 未分類 「白菜」で干白菜！ 冬野菜の代表の一つ「白菜」で干白菜のご紹介。 白菜を１枚づつ、洗濯物のようにベランダで2~3日干してみると水分が抜けて、甘みがギュッと凝縮。栄養も閉じ込められるようで慈悲深い味わいになるんです。水分が程よく抜けているので […]
2022年1月4日 / 最終更新日時 : 2022年1月4日 ayalargo 未分類 明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い申し上げます。 お正月とは関係ありませんが…私のこの時期のお気に入りはアップルティー。密がたっぷりのリンゴを楽しんだ後の皮と芯を煮出したもので紅茶を淹れると自然の甘みと薫り豊かな天然アップルティーの出 […]
2022年1月4日 / 最終更新日時 : 2022年1月4日 ayalargo 未分類 顎関節症の改善例のご紹介です と言っても…私がした事は、座り方を正していただいただけ(^_^;)お客様の姿勢から坐骨を整えるように導き、口を2~3回パクパクと馴染ませると、『痛くない！何で～？！』とのお声。体は繋がっていて、顎の不調も口回りの問題では […]
2021年11月15日 / 最終更新日時 : 2021年11月15日 ayalargo 未分類 私が日々欠かさず続けている,姿勢矯正を目的にした体操での嬉しい変化のお話です。 ピアノが弾きやすくなりました♪４歳からピアノを始め、これまた欠かさず練習に取り組んできましたが、練習量では越えられない壁があることを体感しています。 腰の座りが良くなったからか、脱力して演奏に望むことが出来るようになりま […]
2021年10月7日 / 最終更新日時 : 2021年10月7日 ayalargo 未分類 姿勢は矯正してもらうもの？ 『姿勢矯正』というと「姿勢を矯正してもらう」というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。 姿勢が崩れてしまう過程は、誰かの手によって…ではなく、日々の体の使い方の積み重ねの結果です。 それは些細な事かもしれま […]
2021年9月4日 / 最終更新日時 : 2021年10月7日 ayalargo 未分類 クエン酸効果で夏の疲れを乗り切りましょ♪ 私が愛用している商品の一つに『梅雲丹』というものがあります。梅肉のペースト状のもので、一日に何度か少量ずつ舐めて、体調管理に役立てています。 初めて口にする方はスッパさにびっくりしますが、体が浄化されるような感覚が、慣れ […]
2021年8月4日 / 最終更新日時 : 2021年8月4日 ayalargo 未分類 スパイスの力で思いっきり汗をかくのもオススメです。 暑い夏。 ついつい冷たいものに手が伸びますが、スパイスの力で思いっきり汗をかくのもオススメです。 私のお気に入りは立川駅近くのレインボウスパイスというカレー屋さん。 小麦粉を使わないルーでスパイスたっぷり。 クセがなくて […]
2021年7月30日 / 最終更新日時 : 2021年7月30日 ayalargo 未分類 長引く梅雨の煩わしい季節ですね。 気温や気圧の高低差、ストレスで乱れた神経をご自身で整えるのにお薦めなのが「温タオル」。 水で絞ったタオルをレンジでチン、首周りや耳、疲れた眼など気になる所や気持ちいい箇所にジワ〜っと当てる、だけ。 入浴とは違ったリラック […]
2021年7月30日 / 最終更新日時 : 2021年7月30日 ayalargo 未分類 先ずは食の見直しから始めてみませんか？ 長年、チョコレートを毎日食べ続けていたというお客様から「１か月以上チョコレートに手が伸びていない！」というお声を頂きました。 続けて「頭痛も緩和して、よく眠れるようになった」と嬉しい報告も。 当初は、腰痛・肩こり・頭痛 […]
2021年5月6日 / 最終更新日時 : 2021年5月6日 ayalargo 未分類 先日、腰痛の辛さを痛感しました(-_-) 原因はチョコレート。 85％のハイカカオチョコレートでしたが、甘い物に手が伸びなくなっている私には甘味を感じて、しばらくするとお腹がズドーンと重くなる感覚。 その夜から腹部が硬直して腰に痛みが出始め、歩くのは問題ないけど […]
