白湯の効果は絶大です!

実感されている方も多いと思いますが、体に最も優しい健康法ですね。

疲れやすい、スッキリしない、食欲が安定しない…など、人それぞれモヤッとした感覚は違います。

それを解消するには白湯が一番だと思います。

お金もかからず、直ぐに始められ体に負担がなく副作用もない。

体質を変えたい、という想いで食事制限やファスティングを試す前に、先ずは白湯で体リセット。

いくら良い食品を摂取しても吸収出来る体がないと無意味です。

胃腸の負担が軽減されて、自然と腸が活性化され循環が良くなると基礎体温も上がり、冷えの改善にも繋がります。

水を沸騰させて不純物を取り除いたお湯を冷まして飲用してください。

食事はいつも通りで家での飲み物をできるだけ白湯に、という緩いルール。

季節の変わり目に白湯で体を整え、免疫力を上げて冬への備えを始めましょう。

一ヶ月後、体の変化が楽しみです♪

次の記事

自己整体のススメNew!!