未病を防ぐ

日頃のメンテナンスの積み重ねは自己治癒力をも高めてくれます。

度重なるギックリ腰でお悩みだったお客様、以前は一度痛めると一週間程は寝たきり生活で大変だったとの事。
一年以上、熱心に一日も欠かさずストレッチを続けた結果…
先日の雪の日に、雪かきで久しぶりにギックリ腰になってしまったようですが、お伝えしているストレッチをアレコレやったら翌日には日常生活に戻れて、ご自身でもびっくりなさった様子。

日々の努力の賜物！　とてもお喜びでした。

体を動かす筋肉は口から入る食べ物で作られます。
ダルい、スッキリしない状態、｢未病を防ぐ｣という意味でも先ずは食事で内臓を労る事から。
大事に至っても回復が早いように感じます。