そのストレッチ、実は体に負担になってませんか？

某月某日、脚の痺れでお悩みだったお客様の施術をさせていただきました。
半年ほど経ち、姿勢の改善で症状はだいぶ改善され、お伝えするストレッチやエクササイズもコツコツ励んでいらっしゃるご様子。
「出かけるのも苦にならなくなりました♪」との嬉しい報告がありました。ストレッチという響き、気持ち良くてスッキリするイメージですよね。

良いと思って行っているストレッチでも、実は体に負担になっている事もあるんです。

例えば、骨盤が前に傾いている人と後に傾いている人では、緩めたい筋肉や鍛えたい筋肉が違ってきます。膝が内向きか外向きかでも、これまた違ってきます。

自分に何故その動きが必要なのか納得し、使っている筋肉を意識して行うエクササイズやストレッチは効果も絶大！姿勢から、貴女に合ったストレッチをお伝えします。
ぜひご相談ください。