こむら返りの対処法

心地好く寝ている時におきる不快な「こむら返り」。
原因は水分不足、冷え、筋肉疲労やミネラル不足など状況に応じて様々。
日頃からの食生活も大きな影響があり、糖分は肝臓に負担をかけます。
肝臓は筋肉を司る臓器なので、糖分過剰摂取は体全体のダメージに繋がります。

でも、もし脚がつってしまったら…

つっている箇所を足先にたどっていった足指の爪の脇を手指で摘まんで刺激を入れてみて下さい。
筋肉に直接刺激を入れず、経絡を辿って刺激を入れる考え方です。
辛い状況を筋肉を傷めずに緩和出来ると思います。