頭皮マッサージで深い呼吸を

過ごしにくい気候で体にダメージを受けていませんか？
「深呼吸を」と言っても、このモッタリとした湿度の高い空気では深い呼吸も難しいですね。

息が浅いと血流も滞り悪循環。
簡単にできる気分転換にお勧めなのが頭皮マッサージ。

マッサージというと揉みこむ、というイメージですが、逆の発想。
髪を根元で掴み、ジワーッと優しく引っ張ってみる。
更に引っ張りながらゆっくり時計回り、反時計回り…

生え際から頭頂部にかけて、あらゆる方向から心地よい刺激を楽しんで下さい。
血流促進はもちろん、毛根も活性化して顔のリフトアップにも繋がります。

緩くフワッと、深い呼吸をイメージして♪
自然と胸が開き、姿勢も整っている不思議をぜひ体感してみてください。

何事も一生懸命やり過ぎないこと。
長続きのコツです。