筋トレゲーム！

ストレッチ、エクササイズ、筋トレ。
どれも体をメンテナンスする上で毎日少しずつでも続けていきたいものです。
ただ、間違った姿勢でやるとマイナス効果に(-_-;)

先日、お客様にリングフィットアドベンチャーという筋トレゲームで姿勢アドバイスをしてみました。
ゲームのやり過ぎで膝が痛い、腕がダルい…との事でしたが、ある意識を持っていただいただけで、ゲームをする体勢が美しい姿勢に激変！
ラク〜、めっちゃ力入る〜とのお声。
これは、使えていなかった筋肉が使えるようになったから。

無理な姿勢で負荷をかけると、それは”りきみ”になりギュッというストレスに。
正しい姿勢で運動すると、自分では力を入れている感覚がないのに、体幹からジワーっと力が発揮され、疲れにくく故障のない体の使い方が出来ます。
眠っていた筋肉が目覚めてきます。
この力味のない感覚をぜひ体感していただきたいです。