感じ方は人それぞれ

私自身、お客様にお伝えする中で言葉を選んで説明していくと新たな気付きが沢山あります。
また、頭が整理されて違う角度での視点やアイデアが湧いてくる事もあります。

言葉にする事、アウトプットの大切さや重要性を感じています。

体の使い方は体格や体調によって十人十色。
同じストレッチを行っても、効き方は様々です。

例えば、両腕を上げ頭上で手を組むようなストレッチ、

　　※指先に伸びを感じる場合
　　※肘辺りに伸びを感じる場合
　　※脇下に伸びを感じる場合
　　※左右差がある場合…

感じ方は人それぞれ。
どれも間違いではなく、その人にとっての正解です。

ストレッチで痛みや違和感があっても体の使い方を変えるだけで気持ちよく伸び感を得ることがあります。

不調を感じていた箇所がフッと楽になることもあるんです。

心地よくなった体の使い方をご自身で『脳』にアウトプットしてあげて下さい。

無意識下で脳が色々と作用をもたらし、身体が少しずつ変わっていくと思います。