水分とミネラル不足

これからの時期、大切にしたい水分補給。

汗や息からも失われていく体内の水分が不足すると、体の機能低下に繋がります。
口から摂取した水分は、血液、リンパ液、細胞間液などの体液として、体の機能調節に関わっています。

水分補給には”水”が一番！と耳にしますが、人間の体液の塩分濃度は0.9％といわれています。
体内の巡りをスムーズにする為にも、水にほんの少し天日塩を溶かしたものが体には優しいかもしれませんね。

料理の味付も0.9％前後が一番美味しく感じる目安。
濃い味付けを求めるのはミネラル不足です。
汗を大量にかいた時だけでなく、ストレス等で副腎が疲労している時にもしょっぱい物に手が伸びます。
副腎の機能回復にはミネラル、ビタミンが必須なので、ここでも天日塩はオススメです。