健康の基準もマイペースで

健康とは…心身ともに健やかであること、という説明になるのでしょうか。
健康になりたい、健康で居てほしい、願う気持ちは皆同じ。
目標を持つと方向性が見えてきたりします。

綺麗な花を見に公園に行けるよう膝痛を緩和したい、子供と遊べるよう腰痛を改善したい、泳げるようになる為に筋力を付けたい、など想いは人それぞれ。

心待ちに出来る楽しみを作ることも、心身を整えるのに大切なモチベーション。
旅行や音楽会、作品展への出展など、生活様式でその対象もそれぞれですね。

健康の基準は個々それぞれで、他人と同じでなくても良いんだと思います。
自分のペースで生活を楽しめたなら、それがその人にとっての健康となるのでしょう。

健康の為の食事、生活習慣、サプリ、ストレッチなど情報が溢れる世の中。
体格も骨格も状態や遺伝情報も異なる人の体、自身に合う情報をキャッチできるといいですね。
そのコツは金銭的、体力的、時間的に無理なく続けられること、だと思います。

マイペースが一番。

何かに迷ったら、お気軽にご相談ください。