アレコレ考え過ぎると・・・

某月某日、本日はShoji先生の大ファン！でいらっしゃるお客様を施術させていただきました。

腰痛、反り腰の根本的改善を目指して、ご自身でもShoji式ストレッチ&エクササイズに真剣に取り組んでいらっしゃる真面目で素敵な女性。

正しい姿勢、正しい立ち方…アレコレ考え過ぎると、全身が緊張状態で力を抜く感覚が分からなくなってしまい、腰痛・反り腰・肩凝りの原因に繋がります。

今日のお客様もそうでした。。

お客様との時間は、不調の原因を説明して、日常生活での体の使い方の改善点、有効なストレッチの練習、筋肉をバランス良く解して…笑顔になっていただきます(*^^*)

原因が分かると、安心して不調が軽減する事もあるんです。

今日のお客様も最後には、自然に立ててる！とリラックスした笑顔でした。

自然に脱力している時には、眼が笑っています。
簡単そうで、真面目な方こそ難しい。。

一人で眼が笑っている状態にするには、自分で脇腹コチョコチョしてくすぐってみる。
バカげたコトしてる自分に笑えて、くすぐったさから解放された体もフ〜って脱力出来ますよ(笑)

姿勢を整える、ではなく、体が整うと姿勢って良くなるんです！

頑張りすぎないで、笑顔でストレッチ&エクササイズを気長に続けることが、一生健康でいられる秘訣です♪

本日も楽しい時間を有り難うございました(*^^*)